diff options
Diffstat (limited to 'recettes/plats')
-rw-r--r-- | recettes/plats/riz-vinaigre-casserole.md | 55 | ||||
-rw-r--r-- | recettes/plats/riz-vinaigre-vita-vapeur.md | 32 | ||||
-rw-r--r-- | recettes/plats/tarte-viande.md | 54 |
3 files changed, 141 insertions, 0 deletions
diff --git a/recettes/plats/riz-vinaigre-casserole.md b/recettes/plats/riz-vinaigre-casserole.md new file mode 100644 index 0000000..530fc9b --- /dev/null +++ b/recettes/plats/riz-vinaigre-casserole.md @@ -0,0 +1,55 @@ +--- +title: Riz vinaigré à la casserole +--- + +Ingrédients (8 feuilles) +======================== + +- 400 g de riz rond +- 50 ml de vinaigre de riz +- 0,5 cc de sel +- 2 CS de sucre + +Recette +======= + +Préparation du riz +------------------ + +#. Verser dans un saladier : + #. un peu de sel ; + #. 400 g de riz rond ; + #. de l’eau jusqu’au dessus du niveau du riz. +#. Remuer le riz en le soulevant. +#. Tant que l’eau se trouble, changer l'eau et remuer à nouveau. +#. Égoutter le riz. + +Chauffe du riz +-------------- + +#. Verser dans une casserole : + #. 400 ml d’eau ; + #. la préparation de riz. +#. Poser un couvercle sur la casserole et le garder durant tout le temps de + chauffe. +#. Porter l’eau à ébullition. +#. Chauffer : + #. 2 minutes à feu fort ; + #. puis 10 minutes à feu doux. +#. Sortir la casserole du feu et attendre 10 minutes. + +Mélange final +------------- + +#. Verser le riz dans un saladier. +#. Désolidariser le riz. +#. Laisser refroidir le riz. +#. Verser dans une casserole : + #. 50 ml de vinaigre de riz ; + #. 2 CS de sucre ; + #. 1/2 cc de sel. +#. Poser la casserole sur le feu. +#. Mélanger jusqu’à ce que les grains disparaissent. +#. Retirer la casserole du feu à la première trace d’ébullition. +#. Verser le mélange sur le riz. +#. Mélanger le tout. diff --git a/recettes/plats/riz-vinaigre-vita-vapeur.md b/recettes/plats/riz-vinaigre-vita-vapeur.md new file mode 100644 index 0000000..50bd177 --- /dev/null +++ b/recettes/plats/riz-vinaigre-vita-vapeur.md @@ -0,0 +1,32 @@ +--- +title: Riz vinaigré au vita vapeur +--- + +Ingrédients (2 chirachis) +========================= + +- 300 g de riz rond +- 40 ml de vinaigre de riz +- 0,5 cc de sel +- 1,5 CS de sucre + +Recette +======= + +### Préparation du riz + +#. Laver le riz. +#. Mettre le riz dans le bac du vitavapeur avec un peu de sel. +#. Recouvrir le riz d'eau chaude 1 cm au dessus du niveau du riz. +#. Chauffer 35 minutes. + +### Préparation du vinaigre + +#. Verser dans une casserole le vinaigre de riz, le sel et le sucre. +#. Poser la casserole sur le feu. +#. Mélanger jusqu’à ce que les grains disparaissent. +#. Retirer la casserole du feu à la première trace d’ébullition. + +### Mélange final + +#. Mélanger le tout. diff --git a/recettes/plats/tarte-viande.md b/recettes/plats/tarte-viande.md new file mode 100644 index 0000000..46542de --- /dev/null +++ b/recettes/plats/tarte-viande.md @@ -0,0 +1,54 @@ +--- +title: Tarte à la viande +--- + +Ingrédients (6 parts) +===================== + +Garniture +--------- + +- 1 oignon jaune +- 1 gousse d’aïl +- 2 CS de beurre ou d’huile d’olive +- 600 g de bœuf ou d’agneau haché +- 1 CS d’origan ou de basilique séché +- 4 CS de concentré de tomate ou de pesto +- 120 mL d’eau +- sel et poivre + +Pâte +---- + +- 180 g de farine d’amande +- 60 mL de graines de sésame +- 60 mL de farine de coco +- 1 CS d’enveloppe de psyllium en poudre +- 1 cc de levure +- 1 pincée de sel +- 3 CS d’huile d’olive ou d’huile de coco +- 1 œuf +- 60 mL d’eau + +Gratin +------ + +- 225 g de fromage blanc +- 200 g de fromage rapé + +Recette +======= + +#. Préchauffer le four à 175°C. +#. Cuire les oignons et l’ail dans du beurre ou de l’huile d’olive à feu moyen +pendant quelques minutes, jusqu’à ce que l’oignon soit doré. Ajouter la viande +hachée et laisser cuire. Ajouter de l’origan ou du basilic. Saler et poivrer. +#. Ajouter le concentré de tomate ou le pesto, puis ajouter l’eau. Laisser +mijoter pendant au moins 20 minutes à feu doux. +#. Mélanger tous les ingrédients pour la pâte, avec un mixer ou à la main avec +une fourchette, jusqu’à obtenir une boule. Placer du papier cuisson dans un +plat, puis y étaler la pâte. +#. Précuire la pâte pendant 10 à 15 minutes. Ajouter ensuite la garniture et +le gratin par dessus. +#. Cuire 30 à 40 minutes sur la grille du dessous jusqu’à ce que la tarte soit +dorée. |