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diff --git a/public/index.html b/public/index.html index 306474b..9e1c239 100644 --- a/public/index.html +++ b/public/index.html @@ -14,6 +14,7 @@ <ul> <li><a href="/recettes/plat/galettes-1.html">Galettes (1)</a> <li><a href="/recettes/plat/galettes-2.html">Galettes (2)</a> + <li><a href="/recettes/plat/lasagnes-vegetariennes.html">Lasagnes végétariennes</a> <li><a href="/recettes/plat/pate-amande-coco.html">Pâte amande coco</a> <li><a href="/recettes/plat/pate-brisee-complete.html">Pâte brisée complète</a> <li><a href="/recettes/plat/pate-brisee.html">Pâte brisée</a> diff --git a/recettes/plat/lasagnes-vegetariennes.md b/recettes/plat/lasagnes-vegetariennes.md new file mode 100644 index 0000000..e937b06 --- /dev/null +++ b/recettes/plat/lasagnes-vegetariennes.md @@ -0,0 +1,48 @@ +% Lasagnes végétariennes + +# Ingrédients (`9` personnes) + +- `2` poivrons +- `2` courgettes moyennes +- `250` g de ricotta +- `1` oignon +- `150` mL d’eau +- `2` gousses d’ail +- Gruyère +- Sel +- Poivre +- Herbes de Provence et basilic (ou thym, origan, zatar…) +- Piment doux +- `1` grosse boîte de coulis de tomates +- `2` branches de céleri +- `1` carotte moyenne +- `100` g de lentilles +- `50` g de protéines de soja +- `1` boîte de pâtes à lasagne +- Shoyu et/ou vin blanc + +## Béchamel + +- `50` cL de lait +- `40` g de beurre +- `40` g de Maïzena +- Muscade +- Sel, poivre + +# Recette + +1. Cuire les lentilles dans une casserole d’eau pendant 15 min. +2. Couper tous les légumes (petits cubes ou rondelles) et les faire mijoter + dans un wok avec un fond d’huile d’olive à puissance moyenne (5). Ajouter la + conserve de tomates et les protéines de soja. +3. Ajouter les gousses d’ail écrasées, herbes, épices, assaisonnement. +4. Une fois les légumes cuits, ajouter les lentilles égouttées. +5. Faire la béchamel. Mélanger la maïzena, sel, poivre et muscade dans le lait + froid. Ajouter le beurre. Faire cuire à feu moyen (4) en veillant, avec un + fouet, à ce qu’il n’y ait pas de grumeaux. +6. Beurrer un grand plat rectangulaire. Y déposer une première couche de pâtes. + Faire une première couche de légumes cuits. Recouvrir de pâtes. Mettre la + ricotta. Recouvrir de pâtes. Mettre de la béchamel. Recouvrir de pâtes. + Mettre des légumes. Recouvrir de pâtes. Finir la béchamel et couvrir de + gruyère pour gratiner. +7. Enfourner 25-30 min à 210°C. |