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author | Joris | 2020-02-02 13:53:54 +0100 |
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committer | Joris | 2020-02-02 13:58:19 +0100 |
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diff --git a/content/plats/_index.md b/content/plats/_index.md new file mode 100644 index 0000000..ac36e06 --- /dev/null +++ b/content/plats/_index.md @@ -0,0 +1,2 @@ ++++ ++++ diff --git a/content/plats/galettes-2.md b/content/plats/galettes-2.md new file mode 100644 index 0000000..0e07941 --- /dev/null +++ b/content/plats/galettes-2.md @@ -0,0 +1,42 @@ ++++ +title = "Galettes (2)" ++++ + +Ingrédients +=========== + +1ère partie +----------- + +- 300 g de farine de sarrasin +- 2 CS de farine de froment +- 1 cc de sel +- 300 ml d’eau + +2ème partie +----------- + +- 1 CS rase de miel (si possible du miel de fleurs de sarrasin) +- 1 œuf +- 200 ml de lait +- 100 ml d’eau + +Recette +======= + +1ère partie +----------- + +1. Mélanger la farine de sarrasin, la farine de froment et le sel. +2. Ajouter l’eau. +3. Battre plusieurs minutes avec une cuillère ou spatule en bois. +4. Couvrir d’un tochon propre. +5. Laisser reposer quelques heures, dans une pièce tempérée ou au réfrigérateur. + +2ème partie +----------- + +1. Ajouter le miel et l’œuf. +2. Battre. +3. Ajouter le lait et l’eau. +4. Mélanger. diff --git a/content/plats/galettes.md b/content/plats/galettes.md new file mode 100644 index 0000000..b00051f --- /dev/null +++ b/content/plats/galettes.md @@ -0,0 +1,30 @@ ++++ +title = "Galettes (1)" ++++ + +Ingrédients +=========== + +- 200 g de sarrasin +- 1 L d’eau +- 120 g de farine de froment T55 +- 120 g de farine de seigle T130 +- 60 g de farine aux 5 céréales +- 1 grand verre de lait entier +- 2 cc rases de sel +- 70 g de beurre +- 2 œufs +- 1 CS rase de miel + +Recette +======= + +1. Mélanger les farines. +2. Former un puit et y casser les œufs. +3. Mélanger avec une cuillère en bois ou un fouet. +4. Faire fondre le beurre à la casserole. +5. Ajouter dans la casserole : le lait, le sel et le miel. +6. Verser progressivement dans le puits en remuant. +7. Verser l’eau en remuant. +8. Laisser reposer 4 ou 5 heures. +9. Beurrer la poêle pour chaque galette. diff --git a/content/plats/pate-brisee-farine-complete.md b/content/plats/pate-brisee-farine-complete.md new file mode 100644 index 0000000..66bde10 --- /dev/null +++ b/content/plats/pate-brisee-farine-complete.md @@ -0,0 +1,26 @@ ++++ +title = "Pâte brisée à la farine complète" ++++ + +Ingrédients (1 pâte) +==================== + +- 125 g de farine T80 +- 30 ml d’huile supportant la cuisson (olive) +- 60 ml d’eau froide +- 0.5 cc de sel fin +- des herbes séchées (romarin, thym) + +Recette +======= + +Travailler le moins possible la pâte pour éviter qu’elle ne durcisse à la cuisson. + +1. Mélanger la farine, le sel et les herbes dans un saladier. +2. Ajouter l’huile et l’eau et mélanger à la fourchette. +3. Former une boule. +4. Étaler la pâte avec quelques gestes rapides. +5. Tapisser un moule. +6. Laisser reposer 30 minutes au frais. +7. Piquer la pâte à la fourchette. +8. Chauffer 15 minutes à blanc à 175°c jusqu’à ce que la pâte soit dorée. diff --git a/content/plats/pate-brisee.md b/content/plats/pate-brisee.md new file mode 100644 index 0000000..395feab --- /dev/null +++ b/content/plats/pate-brisee.md @@ -0,0 +1,19 @@ ++++ +title = "Pâte brisée" ++++ + +Ingrédients (1 pâte) +==================== + +- 200 g de farine +- 100 g de beurre +- 0.5 cc de sel +- 50 mL d’eau + +Recette +======= + +1. Sortir le beurre du réfrigérateur pour qu’il soit mou. +2. Mélanger la farine et le sel dans un plat. +3. Ajouter le beurre et mélanger avec les doigts. +4. Ajouter l’eau. diff --git a/content/plats/riz-vinaigre-casserole.md b/content/plats/riz-vinaigre-casserole.md new file mode 100644 index 0000000..67f66ac --- /dev/null +++ b/content/plats/riz-vinaigre-casserole.md @@ -0,0 +1,53 @@ ++++ +title = "Riz vinaigré à la casserole" ++++ + +Ingrédients (8 feuilles) +======================== + +- 400 g de riz rond +- 400 mL d’eau +- 50 mL de vinaigre de riz +- 0,5 cc de sel +- 2 CS de sucre + +Recette +======= + +Préparation du riz +------------------ + +1. Verser dans un saladier : + 1. un peu de sel ; + 2. le riz ; + 3. de l’eau jusqu’au dessus du niveau du riz. +2. Remuer le riz en le soulevant. +3. Tant que l’eau se trouble, changer l’eau et remuer à nouveau. +4. Égoutter le riz. + +Chauffe du riz +-------------- + +1. Verser dans une casserole : + 1. de l’eau ; + 2. la préparation de riz. +2. Poser un couvercle sur la casserole et le garder durant tout le temps de + chauffe. +3. Porter l’eau à ébullition. +4. Chauffer : + 1. 2 minutes à feu fort ; + 1. puis 10 minutes à feu doux. +5. Sortir la casserole du feu et attendre 10 minutes. + +Mélange final +------------- + +1. Verser le riz dans un saladier. +2. Désolidariser le riz. +3. Laisser refroidir le riz. +4. Verser dans une casserole le vinaigre de riz, le sucre et le sel. +5. Poser la casserole sur le feu. +6. Mélanger jusqu’à ce que les grains disparaissent. +7. Retirer la casserole du feu à la première trace d’ébullition. +8. Verser le mélange sur le riz. +9. Mélanger le tout. diff --git a/content/plats/riz-vinaigre-vita-vapeur.md b/content/plats/riz-vinaigre-vita-vapeur.md new file mode 100644 index 0000000..a13435c --- /dev/null +++ b/content/plats/riz-vinaigre-vita-vapeur.md @@ -0,0 +1,32 @@ ++++ +title = "Riz vinaigré à la vapeur" ++++ + +Ingrédients (2 chirachis) +========================= + +- 300 g de riz rond +- 40 ml de vinaigre de riz +- 0,5 cc de sel +- 1,5 CS de sucre + +Recette +======= + +### Préparation du riz + +1. Laver le riz. +2. Mettre le riz dans un récipient avec un peu de sel. +3. Recouvrir le riz d'eau chaude 1 cm au dessus du niveau du riz. +4. Chauffer 35 minutes. + +### Préparation du vinaigre + +1. Verser dans une casserole le vinaigre de riz, le sel et le sucre. +2. Poser la casserole sur le feu. +3. Mélanger jusqu’à ce que les grains disparaissent. +4. Retirer la casserole du feu à la première trace d’ébullition. + +### Mélange final + +1. Mélanger le tout. diff --git a/content/plats/soupe-potimarron-butternut.md b/content/plats/soupe-potimarron-butternut.md new file mode 100644 index 0000000..9de0b88 --- /dev/null +++ b/content/plats/soupe-potimarron-butternut.md @@ -0,0 +1,28 @@ ++++ +title = "Soupe de potimarron et de butternut" ++++ + +Ingrédients +=========== + +- 2 petits potimarrons +- 1 petit butternut +- 1,5 cubes de poule bio +- 2 oignons jaunes +- 1 gousse d’ail +- Des épices + +Recette +======= + +1. Cuire le butternut au four. +2. Dorer les oignons dans une poêle avec de l’huile. +3. Ajouter le bouillon de poule délayé dans un peu d’eau chaude. +4. Eplucher et couper les deux potimarrons en cubes. Ajouter par-dessus les +oignons, mélanger, couvrir et cuire quelques minutes. +5. Ajouter l’ail, une petite CS d’épices. +6. Couvrir d’eau, et cuire jusqu’à cuisson du potimarron. +7. Ajouter le butternut, mixer et goûter. Ajouter les épices si nécessaire, +petit à petit. Servir. +8. Selon les goûts : ajouter du beurre, de la crème, des allumettes de bacon ou +du fromage en dés ou râpé. diff --git a/content/plats/tarte-oignons.md b/content/plats/tarte-oignons.md new file mode 100644 index 0000000..34b19b9 --- /dev/null +++ b/content/plats/tarte-oignons.md @@ -0,0 +1,28 @@ ++++ +title = "Tarte aux oignons" ++++ + +Ingrédients (6 parts) +===================== + +- 1 pâte brisée +- 500 g d’oignons +- 3 œufs +- 25 cl de crème fraîche +- sel +- poivre +- muscade +- moutarde +- fromage + +Recette +======= + +1. Étaler la pâte dans un moule à tarte, la piquer et appliquer la moutarde dans le fond. +2. Dorer les oignons à la poêle, y ajouter du sel, du poivre et de la muscade. +3. Couper le feu et ajouter la crème fraîche. +4. Battre les œufs en mélangeant les jaunes et les blancs. +5. Verser les oignons avec les œufs battus. +6. Verser le mélange dans le moule. +7. Gratiner le dessus avec du fromage. +8. Cuire 35 minutes à 200°C. diff --git a/content/plats/tarte-viande.md b/content/plats/tarte-viande.md new file mode 100644 index 0000000..413053b --- /dev/null +++ b/content/plats/tarte-viande.md @@ -0,0 +1,54 @@ ++++ +title = "Tarte à la viande" ++++ + +Ingrédients (6 parts) +===================== + +Garniture +--------- + +- 1 oignon jaune +- 1 gousse d’aïl +- 2 CS de beurre ou d’huile d’olive +- 600 g de bœuf ou d’agneau haché +- 1 CS d’origan ou de basilique séché +- 4 CS de concentré de tomate ou de pesto +- 120 mL d’eau +- sel et poivre + +Pâte +---- + +- 180 g de farine d’amande +- 60 mL de graines de sésame +- 60 mL de farine de coco +- 1 CS d’enveloppe de psyllium en poudre +- 1 cc de levure +- 1 pincée de sel +- 3 CS d’huile d’olive ou d’huile de coco +- 1 œuf +- 60 mL d’eau + +Gratin +------ + +- 225 g de fromage blanc +- 200 g de fromage rapé + +Recette +======= + +1. Préchauffer le four à 175°C. +2. Cuire les oignons et l’ail dans du beurre ou de l’huile d’olive à feu moyen +pendant quelques minutes, jusqu’à ce que l’oignon soit doré. Ajouter la viande +hachée et laisser cuire. Ajouter de l’origan ou du basilic. Saler et poivrer. +2. Ajouter le concentré de tomate ou le pesto, puis ajouter l’eau. Laisser +mijoter pendant au moins 20 minutes à feu doux. +3. Mélanger tous les ingrédients pour la pâte, avec un mixer ou à la main avec +une fourchette, jusqu’à obtenir une boule. Placer du papier cuisson dans un +plat, puis y étaler la pâte. +4. Précuire la pâte pendant 10 à 15 minutes. Ajouter ensuite la garniture et +le gratin par dessus. +5. Cuire 30 à 40 minutes sur la grille du dessous jusqu’à ce que la tarte soit +dorée. diff --git a/content/plats/tartiflette.md b/content/plats/tartiflette.md new file mode 100644 index 0000000..dfbb0b7 --- /dev/null +++ b/content/plats/tartiflette.md @@ -0,0 +1,27 @@ ++++ +title = "Tartiflette" ++++ + +# Ingrédients (4 personnes) + +- 12 pommes de terre moyennes +- 400 g de tofu +- 25 cl de crème fraîche +- 1 cube de bouillon de légumes +- 1 oignon +- 10 cl de vin blanc +- 1 reblochon +- sauce soja + +# Recette + +1. Couper les pommes de terre en cubes et les cuire. +2. Mettre le cube de bouillon à fondre dans un verre d’eau bouillante. +3. Émincer très finement les oignons. +4. Couper le tofu en petits cubes. +5. Faire revenir les oignons et le tofu avec la sauce soja jusqu’à ce que les oignons soient fondants. +6. Déglacer avec le vin blanc et laisser réduire. +7. Ajouter la crème et attendre l’ébulition. +8. Ajouter le verre de bouillon puis laisser mijoter à feu très doux. +9. Mettre les pommes de terre dans un plat, ajouter la sauce puis une couche de tranches de reblochon. +10. Cuire 20 min au four à 200°C. diff --git a/content/plats/tortillas.md b/content/plats/tortillas.md new file mode 100644 index 0000000..358965f --- /dev/null +++ b/content/plats/tortillas.md @@ -0,0 +1,19 @@ ++++ +title = "Tortillas" ++++ + +# Ingrédients (2 personnes) + +- 250 g de farine de blé +- 5 cl d’huile de tournesol +- 13 cl d’eau tiède salée (dépend de la farine) +- 1 cuillère à café rase de sel + +# Recette + +1. Mélanger la farine, le sel et l’huile. +2. Ajouter l’eau tiède salée jusqu’à former une boule lisse mais non collante. +3. Entourer la pâte dans torchon propre et laisser reposer 1 heure. +4. Découper la boule en 3 fois le nombre de personnes. +5. Étaler chaque boule pour obtenir un crêpe épaisse d’1 diamètre de 20 cm environ. +6. Cuire les tortillas à la poêle sans matières grasses, ne pas les laisser dorer. |